چطور با اضطراب بچه‌ها برخورد کنیم؟

علائم اضطراب و نگرانی در کودکان و نوجوانان طبیعی است. ۱۰ تا ۲۰ درصد کودکان در سن مدرسه، دچار اضطراب می‌شوند. بسیاری از دلایل نگرانی در کودکان برای موضوعات و تجربه‌های عادی زندگی ‌است و هیچ ربطی به اختلال اضطراب ندارد. چطور می‌توانید اضطراب را از کودک‌تان دور کنید؟ آیا تجربه‌های نگران‌کننده برای کودکان خطرناک‌هستند؟ آیا ضرورتی دارد که به نگرانی‌های کودک توجه کنید؟

child2

رویارویی با ترس‌ها

به کودک یاد بدهید تا از موقعیت‌های ترسناک فرار نکند و راهکارهای کنترل و کاهش اضطراب را به او بیاموزید. اضطراب حال دائمی یک فرد سالم نیست. بدن انسان می‌تواند بعد از مدت کوتاهی خودش را با شرایط جدید سازگار کند؛ مگر اینکه اختلالی در این روند وجود داشته باشد. بعد از ۲۰ تا ۴۵ دقیقه از قرار گرفتن در موقعیت، اضطراب و نگرانی کم و قابل کنترل می‌شود.

ادامه مطلب در صفحه بعد

دیدگاه اضافه کنید